Vi människor har en ofattbar kapacitet inom oss. Och yoga hjälper oss att förstå vår potential och på så sätt leva ett rikare liv.

Jag har läst flera av Ulrica Norbergs böcker med stor behållning, men Yoga: en kvart om dagen är den första som jag har valt att köpa.

Boken inne håller kapitel om andning, meditation och yogapositioner samt sju olika pass som tar 15 minuter att göra. Instruktionerna för positioner och andning är lättförståeliga och det hela ligger på en lagom nivå. Det är inte för svårt eller avskräckande om man tidigare inte har någon erfarenhet av yoga.
Passen har olika inriktningar och passar perfekt de där dagarna då man inte har tid eller ork. Att hinna eller peppa sig att träna en kvart känns genomförbart.

Måste även tillägga att det är en väldigt tilltalande bok med snygg formgivning och vackra foton som gör den till en njutning för ögat.
Tycker att den vore en perfekt present till den som är nyfiken på yoga.

Mitt betyg: 4/5

One thought on “Yoga: en kvart om dagen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s