Jag hittade ett jättebra klipp idag med tre enkla övningar när man har ryggskott.
Jag lade till de övningar som jag fått av sjukgymnasten: bakåtböjningar och stretch av ländryggen (som jag inte kunnat göra alls innan jag gjorde de här tre).

Och efter första gången så kunde jag sträcka på mig och stå rakt för första gången på nästan fyra dagar. Och vid andra träningen knäckte det till så där skönt i ryggen (två gånger!!) som får det att kännas som om något äntligen slappnar av.

Härligt!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s