Fysisk aktivitet

Måste tipsa om två väldigt bra och intressanta avsnitt av podcasten Sinnessjukt där Christian Dahlström intervjuar psykiatrikern och ekonomen Anders Hansen. Hansen har skrivit den populära boken Hjärnstark: hur motion och tränning stärker din hjärna. Han driver även podden Psykiatrikerna tillsammans med Simon Kyaga där de intervjuar de stora namnen inom området. I avsnitt ett … Fortsätt läsa Fysisk aktivitet

Månadsrapport September 2017

Antal lästa böcker: 2 Enid Blyton: Fem går i fällan Stig Ericson: Lilla Vargen och blårockarna Tegelsten (>500 s): - Recensionsexemplar: - Oavslutade: - Bäst: - Sämst: - Överraskning: - Utmaningar: - Kommentar: Som du ser har jag knappt läst alls den här månaden. Jag har varit nedstämd och haft mycket ångest så trots att jag ville läsa … Fortsätt läsa Månadsrapport September 2017

Svacka

Helt plötsligt ramlar jag ner i en depression igen. Det går snabbt. Det börjar med ökad oro medan jag blir allt mer tungsint och trött. Inget känns roligt, inte ens att läsa. Jag vill bara vara ifred. Om jag inte haft barnen skulle jag nog inte komma ur sängen överhuvudtaget. Men det är så här … Fortsätt läsa Svacka

Må bra?

Veckans utmaning på Kulturkollo handlar om hälsa, välmående och energitjuvar. De vill veta mitt bästa tips för att må bra. Förr, innan kroppen började protestera, mådde jag bra av att jogga. Jag längtar fortfarande tillbaka till den aktiviteten. Yoga är kul och skönt, men så är det detta med att faktiskt utföra det. Min sjukdom … Fortsätt läsa Må bra?